晚上睡觉磨牙是怎么回事？真是太尴尬了。不过小编这里有一些防止睡觉磨牙的小妙招，快快收藏备用吧！
磨牙是因为缺钙吗？原因原来是这样
小时候只要我晚上睡觉磨牙，家人就会说：一定是 肚子里有蛔虫。因此，我对 【夜里磨牙，肚里虫爬】 这个说法深信不疑。
直到随着年龄的增长，这个想法才渐渐开始动摇，并开始挖掘真相：
其实是因为过去卫生条件差，很多小孩都有寄生虫感染，如果出现了某种疾病症状，只要吃“打虫药”都会打出蛔虫。
究竟哪些因素会导致磨牙呢？如下：
现在来说导致磨牙的因素并不明确，目前认为磨牙可能和一些引起睡眠障碍和紊乱的疾病相关。 这些因素包括：
对成人来说：
鼾症、大量饮酒、摄入咖啡因类食物、吸烟 、焦虑 、生活环境高度紧张等；
对于儿童来说：
一些导致睡眠行为异常的疾病也可以导致磨牙，例如说梦话、梦游、遗尿等，以及扁桃体、腺样体肥大导致的鼾症。
除此之外，患有神经系统和精神疾病的顾客，例如唐氏综合症，脑瘫和注意力缺陷多动障碍的人，磨牙症发生频率也会增加。还有就是遗传因素。
那么防止睡觉磨牙的小方法有哪些嘞？
磨牙在儿童中非常常见，大多不会引起明显的症状，不需要治疗和处理，会随着年龄的增长逐渐减少。
如果出现相关症状，可以在医生指导下佩戴牙套，防止牙齿进一步磨损。
养成良好的生活习惯。注重饮食和作息，成人应减少酒精、烟、咖啡因的摄入。
咬合板治疗。可以减轻磨牙症，同时还能降低肌肉紧绷程度，缓解肌肉紧张。
消除紧张情绪。目前磨牙症被广泛认为是由于神经和精神等因素等造成的病症，所以保持良好的精神状态十分有必要。
